
"혹시 오늘, '감사합니다'라는 말을 진심으로 해본 적 있으신가요? 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 감사함을 잊고 살아가죠. 하지만 단 하루 5분, '감사 일기'를 쓰는 습관이 당신의 삶을 송두리째 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?"저는 매일 밤 잠들기 전, 오늘 감사했던 순간 3가지를 기록하고 있습니다. 처음엔 좀 어색했지만, 지금은 이 작은 습관 덕분에 제 삶이 얼마나 긍정적으로 변했는지 몰라요. 과학적으로도 입증된 '감사 일기'의 놀라운 효과들을 지금부터 저와 함께 파헤쳐 볼까요? 이거 모르면 손해입니다!1감사 일기, 왜 '필수템'이 되었을까요?긍정 심리학의 강력한 도구감사 일기는 단순한 기록이 아닙니다. 심리학 연구에서 그 효과가 수없이 입증된 긍정 심리학의 핵심 도구죠. 감사함을 의식적으로 ..